Yoga en Burn-out

​

Herstel van binnenuit

Een burn-out vraagt om rust, tijd en zachtheid. In plaats van nog meer te doen, mag je leren te zijn en te vertragen. Yoga kan daarbij een belangrijke rol spelen. Tijdens de lessen creëren we een veilige ruimte waarin je lichaam, adem en geest langzaam tot rust komen. Je hoeft niets te presteren, alles mag er zijn, precies zoals het is. 

 

Waarom yoga helpt bij burn-out

Bij een burn-out staat je zenuwstelsel vaal langdurig "aan". De stresshormonen blijven actief, zelfs als je rust probeert te nemen. Zachte vormen van yoga, zoals yin yoga en yoga nidra, brengen juist het tegenovergestelde teweeg; ze activeren het parasympatische zenuwstelsel, het deel dat zorgt voor herstel, ontspanning en herstel van energie. Door houdingen langere tijd vast te houden en het inzetten van de adem, krijgt het lichaam de kans om spanning los te laten en het zelfherstellend vermogen te activeren.

​​

Voor bedrijven:

​Burn-out Preventie en Begeleiding

BPB is een multidisciplinair samenwerkingsverband van ervaren professionals die werknemers coachen en begeleiden naar meer veerkracht en bij herstel van stressklachten en burn-out.

Zij onderscheiden zich in de markt omdat ze vanuit verschillende
disciplines kennis en kunde samenbrengen en nauw samenwerken:

• ter preventie van stressklachten en burn-out en om veerkracht te vergroten bieden we workshops, trainingen en preventieprogramma’s binnen organisaties;

• in geval van stressklachten en burn-out begeleiden ze medewerkers met een mentale én fysieke aanpak naar duurzaam herstel.

Omdat herstel van burnout een intens proces is werk ik samen met een groep professionals binnen BPB. Wij werken met het werkenergiemodel voor integraal stressmanagement. Omdat ieder persoon uniek is bieden wij maatwerk. Wij zijn een multidisciplinair netwerk van gekwalificeerde professionals.

​

Dus wil jij voor je medewerkers welzijn op de werkvloer door het versterken van veerkracht, https://www.burnoutpreventienederland.nl/.

​