Wil jij werken aan meer flexibiliteit en een diepe ontspanning? Neem deel aan onze groepslessen Yin yoga! Voor een actieve vorm van yoga waarbij je werkt aan kracht, flexibiliteit en uithoudingvermogen kun je naar onze Flow les komen. 

​

Yin Yoga:

Yin Yoga is een zeer rustige, ontspannen en mindful vorm van yoga. Je houdt posities vast voor 3 tot 5 minuten. Zo geef je naast jouw spieren, het bindweefsel en fascia de tijd om mee te komen in de rek, dit creëert lange en soepele spieren. Tijdens Yin yoga leer je om de aandacht naar het hier en nu te brengen en houden. Je zal een diepe rust, stilte, inspanning en ontspanning ervaren. Dit neem je mee in het dagelijks leven. 

​

Flow Yoga:

Met Flow Yoga zing je een lied met je lichaam. Je laat je meevoeren met de muziek en de Flow die we hier vorm op geven. Met elke in- en uitademing laat jij je vloeiend meevoeren in een beweging tot er een soort yoga dans ontstaat. We bouwen de Flow gedurende de les volledig op. Om echt helemaal vol en zonder nadenken in je lichaam en in de Flow te kunnen komen wordt de les een maand lang herhaald.

​

Lesrooster

Maandag: Yin Yoga 19.00 - 20.00 uur

Maandag: Yin Yoga 20.15 - 21.15 uur

​

Dinsdag: Yin Yoga 19.00 - 20.00 uur

​

Woensdag: Flow Yoga: 09.00 - 10.00 uur

​

Donderdag: Yin Yoga19.00 - 20.00 uur

​

Vrijdag: Flow Yoga 09.00 - 10.00 uur

Vrijdag: Yin Yoga10.15 - 11.15 uur

​

​