​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Yin Yoga:

Yin Yoga is een zeer rustige, ontspannen en mindful vorm van yoga. Je houdt posities vast voor 3 tot 5 minuten. Zo geef je naast jouw spieren, het bindweefsel en fascia de tijd om mee te komen in de rek, dit creëert lange en soepele spieren. Tijdens Yin yoga leer je om de aandacht naar het hier en nu te brengen en houden. Je zal een diepe rust, stilte, inspanning en ontspanning ervaren. Dit neem je mee in het dagelijks leven. 

​

Flow Yoga:

Met Flow Yoga zing je een lied met je lichaam. Je laat je meevoeren met de muziek en de Flow die we hier vorm op geven. Met elke in- en uitademing laat jij je vloeiend meevoeren in een beweging tot er een soort yoga dans ontstaat. We bouwen de Flow gedurende de les volledig op. Om echt helemaal vol en zonder nadenken in je lichaam en in de Flow te kunnen komen wordt de les een maand lang herhaald.

​

Gentle Yoga:

Gun jezelf een moment van pure zachtheid. Gentle yoga is een milde vorm van yoga waarin je met aandacht beweegt, diep ademhaalt en het lichaam souplesse geeft. De houdingen en bewegingen zijn voor iedereen goed te volgen en aan te passen waar nodig is. De rustige houdingen helpen je lichaam soepel te houden, je hoofd te kalmeren en je energie weer in balans te brengen. 

​​​

​